BOSU balóny
Jedná se o cvičení na BOSU BALONECH (půl balón s pevným základem), na kterém můžeme stát, běhat, sedět, klečet i ležet.
OBSAH HODINY:
- aerobní trénink (REDUKUJEME HMOTNOST)
- silový trénink (PRO ZPEVNĚNÍ A FORMOVÁNÍ POSTAVY)
- flexibilitu a relaxaci (PROTAHUJEME TĚLO)
- posilovací trénink stabilizačních svalů (PŘI BOLESTECH ZAD)
- rovnováhu, vnímání pohybového aparátu ( SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA)
- 120 Kč / hodina

